¿Por qué dormimos?
Muchas
personas piensan que se duerme para descansar el cuerpo del esfuerzo físico,
esto es falso, el cansancio físico de un día de esfuerzo normal se recupera con
dos horas de reposo (cuando no ocurre así es debido a otros factores en los que
no voy a entrar aquí), no necesita siete u ocho, ni tampoco entrar en ese
estado de inconsciencia. Para entenderlo basta con pensar que nuestro genes son
herencia de especies menos evolucionadas: ¿que haría un hombre primitivo, de
los que aún no había descubierto el fuego, despierto durante las horas de la
noche en las que no veía absolutamente nada y con el frío de la intemperie
salvo consumir grasas que no abundaban y meterse en problemas? La naturaleza
que es sabia le dotó de un estado parecido a la hibernación en el oso en el que
la temperatura y la inactividad aseguran una mejor supervivencia. Cierto es que
durante el sueño se realizan otros procesos sicológicos esenciales, pero esto
no sabemos si necesariamente ocuparían tanto tiempo (un tercio de nuestra vida
nos la pasamos durmiendo) yo, personalmente, lo dudo.
Dormir
menos de seis horas por noche o más de ocho puede deteriorar el rendimiento del
cerebro en personas adultas, afirman investigadores británicos. Tal es el
deterioro que sufre el cerebro, que es como hacerlo envejecer entre cuatro y
siete años más.
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